しじみエキスに含まれる鉄分による効果とは

女性を中心に、貧血に悩まされている人は多いでしょう。貧血は、鉄分が不足することで起こります。女性は月経や妊娠などもあるため、男性に比べて鉄分不足に陥りやすいものです。

 

しじみエキスには、オルニチンなど肝臓に良い効果を期待できる栄養素の他、鉄分も豊富に含まれているのをご存知でしょうか?日頃から積極的に鉄分を摂取して、貧血予防を考えてみませんか?

しじみエキスで効率良く鉄分を摂取すればこんな効果を期待できる!

オルニチンやタウリンはもちろん、鉄分も豊富に含んでいるしじみエキス。そのサプリメントで効率良く鉄分を補うことで、次のような効果を期待できるでしょう。

活性酸素を分解する

私たちは、1日あたり多くの酸素を体内に取り入れています。こうして取り入れた酸素は、エネルギーを作るために必要不可欠なものです。そして酸素によってエネルギーが生成される過程で、およそ2%の酸素が活性酸素というものに変化します。

 

活性酸素は、体内に入ってきた細菌などを退治してくれる役割を持つものですが、必要以上に増えると健康な細胞までも酸化させてしまうという曲者なので、注意が必要です。活性酸素によって細胞が酸化すると、その分老化が進むことになります。

 

鉄分はこの活性酸素を分解する働きを持ちます。そのため、活性酸素が必要以上増えてしまうのを防ぐことができるのです。

免疫維持には大切

私たち人間の体内には、免疫機能に貢献している好中球という白血球の一種が存在しています。この好中球の能力を正常に保つためには、鉄分が必要不可欠です。鉄分が不足すると好中球の能力も低下するので、免疫力が低下します。

 

さらに、口内の粘膜における免疫機能にも鉄分が関与しているため、口内の健康を維持するためには鉄分不足に陥らないようにすることが重要です。

疲れにくくなる

鉄不足になって貧血を起こすと、疲労を起こしやすくなります。本来体内に取り込んだ酸素は血液によって体の隅々まで運ばれているのですが、不足するとこの働きも低下するのです。特に女性は鉄不足に陥りやすいので、注意しましょう。

美しい肌の維持にも重要

鉄分は、コラーゲンなど美容成分の生成にも欠かせない栄養素とされています。美しい肌やしみ・くすみの少ない肌作りをするためには、鉄分をしっかり補うことが重要となるでしょう。

しじみエキスサプリメントで鉄分と一緒にたくさんの栄養素をゲット

しじみエキスには、鉄分の他にもオルニチンやタウリンなど肝機能をサポートする栄養素をはじめとして、たくさんのミネラル・ビタミン・アミノ酸などが含まれています。そのため、鉄分不足を解消するために鉄分だけが含まれたサプリメントを服用するよりも、よりたくさんの栄養素を一度に補うことができるのです。

 

健康と美容に必要不可欠な栄養素を市販のサプリメントで補おうとすると、いろいろな種類を購入して、たくさん飲まなければならないため、続けにくいでしょう。一方、しじみエキスサプリメントならこれだけでたくさんの栄養素を補えるのでオススメです。

 

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